男性前列腺的饮食保养妙招

前列腺增生是常见的男性病症，烟和酒基本上是男性生活中的必需品，日常交际都要用到，可是长期饮酒和吸烟会成为前列腺产生的隐患，同时现代社会人们要求的物质生活越来越高，日常生活少不了鸡鸭鱼肉，过于油腻的饮食也是引发前列腺增生的因素之一，男性前列腺的保养妙招不仅要靠汤药的调理，日常的饮食作息也是非常的重要，男性前列腺炎吃什么食物较为好呢，重视清淡的饮食，食物营养的搭配，不要吃过多油腻辛辣食物，作息要规律，避免时常性的熬夜。

前列腺增生患者的饮食：

1、南瓜子

平时多食南瓜子即可。

2、桂浆粥

肉桂5克，车前草龟头炎0克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。

龟头炎、利尿黄瓜汤

黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，置冷后即可食用。

4、杏梨石苇饮

苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。

5、参芪冬瓜汤

党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。

温馨提示：加强体育锻炼，忌骑跨久坐挤压。适当的体育活动，尤其是能够增加会阴部运动量的锻炼，能够改善前列腺的血液循环，如收腹提肛操等，有利于病症的缓解。而骑自行车、骑马等骑跨动作和长时间久坐不动等，压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病症。

【参考文献：《前列腺增生防与治》《前列腺增生-怎样治疗成果好》】