泌尿系结石要慎重补钙

生活在高温环境中的人们应如何有效预防尿路结石?尿路结石属于多要素病变，常涉及环境、气候、饮食、病症等多种要素，且不同类型的结石其原因也不同，“对于广泛的总体人群而言，饮食调理最简单有效。”

1.多饮水：要是随时保持人体充足水分，结石风险将下降较多。一定要养成多饮水的好习惯，比较好随身携带水壶，不要等渴了再喝。

2.少喝啤酒：不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。曾经有过尿路结石的患者比较好在平时克制啤酒的饮用量。

龟头炎.慎重补钙：临床察觉不少肾结石患者都存在过度补钙迹象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的或许。所以补钙比较好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。

4.时常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，时常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。