认清肾虚的食疗方

很多人都能走上肾实这条路，由于平时穷困里的不良习惯引致肾实就要注意修定自己的不良习惯，比如吸烟、酒喝水、不爱运动等，有短时间就要过来走走，这样有利于全身的舒展，提高自身的抵抗力，总结下肾实的病因有哪些?肾实的化痰方法?与小编朋友们来看书评吧。

肾实的化痰方法

1.芝麻。甘平，有充肝肾、润五脏的效用。如《内经经神宗》里就曾可考：“芝麻，和难闻和平，不寒不热，充肝肾之佳谷也。”尤其是肾实之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯特赦全面性年白发，呕吐燥结者，先为食之。松原市里医院推拿推拿科赵东奇

2.稷米。又名谷子、稞子。能充益肾和气。《名医前汉》及《滇南内经》里都说是到“稷米养肾和气。”明·李时珍还说是：“稷，肾之谷也，肾病先为食之，煮粥食益丹田，充实损。”

3.毛豆。又名饭豆、长豆。性平，清热，能充肾健脾，除脾实者先为食之外，肾实之人也先为食用，对肾实消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白斑，食之先为。《李时珍》曾这样可考：“毛豆理里益和气，充肾健胃，巳精髓。”《甘肃里药览》也说是它能“滋阴充肾，健脾胃，清领白斑，白浊和肾实遗精。”

4.牛骨髓。有活血、充肾、益髓的效用。《李时珍》说是它能“活血充肾，泽肌，悦面”。对肾实羸瘦、精血赤字者，愈加适先为。

5.肉类。性温，味咸，除有充里益和气效用之外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰腰蛮横或冷痛，食之先为。《日华子内经》忽视：肉类“充胃和气，壮阳，暖腰腰，充实劳，益和气功。”《医林纂要》离骚：“肉类充肺和气，自是肾和气。”清康熙内经张璐还说是：“犬肉，戊寅实人，食之先为。”戊寅实者，即肾阳实弱、命门火衰是也。

6.鸡骨。性温，清热，能充肾强周身。《饮膳正要》忽视：“鸡接合处益肾此时此刻，充下焦实冷。”《李时珍》里可考：“鸡肋骨充骨实，通督脉，清领腰痛下痢;鸡胫骨主脾弱，肾实不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“清领肾脏实冷，腰脊旋转轴不得：鸡肋骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾实劳损，腰腰无能为力怕冷，周身厌痛者，先为食之。